Психотерапія, яка допомагає краще розуміти себе

Простір, де ваші емоції та досвід отримають професійну підтримку на шляху до відновлення внутрішньої стійкості

Чим я можу допомогти

Ви можете звернутися, якщо:

важко пережити наслідки психологічної травми;
хочете краще зрозуміти себе й побудувати життя відповідно до власних цінностей.
ви переживаєте втрату або життєву кризу;
психоемоційне напруження проявляється через тіло;
складно зрозуміти власні почуття чи потреби;
постійно супроводжують тривога або емоційне виснаження;
повторюються одні й ті самі сценарії у стосунках;

Я — Ольга Терещенко, психотерапевтка, клінічна психологиня, викладачка та дослідниця.

Я допомагаю дорослим людям, які переживають наслідки психологічної травми, складного дитячого досвіду, тривалого стресу або життєвих криз, поступово повернути відчуття внутрішньої опори та можливість жити більш вільно.

У своїй практиці я не керуюся інтуїцією чи абстрактними порадами. Мій підхід базується на методах із доведеною ефективністю та глибокому розумінні психічних процесів. Кожен крок нашої роботи — це терапевтичний простір, де наукові стандарти інтегруються з делікатним, індивідуальним дослідженням вашої особистості.

Дізнатися більше

Я не вірю, що існує один правильний спосіб допомоги. Кожна людина має власну історію, тому психотерапія для мене — це не застосування готових схем, а спільний пошук того, що саме допоможе вам.

У своїй практиці я поєдную Позитивну та транскультуральну психотерапію, EMDR, психодинамічний підхід і сучасні наукові знання про психологічну травму.

Я розглядаю психотерапію не як пошук швидких рішень, а як процес поступових і стійких змін.
Мета терапії полягає не лише у зменшенні симптомів. Для мене важливо допомогти людині зрозуміти, як сформувався її життєвий досвід, які способи взаємодії із собою та світом стали звичними, і що може допомогти змінити їх сьогодні.

Найважливішою частиною психотерапії я вважаю терапевтичний стосунок. Саме в безпечних стосунках з’являється можливість говорити про складне, краще розуміти власні потреби та поступово знаходити нові способи жити.

Є фраза, яка добре описує мій підхід:
«Швидко — це повільно, але постійно».
Психотерапія більше схожа на марафон, ніж на спринт. Саме тому я не обіцяю швидких результатів, але допомагаю будувати зміни, які можуть залишатися з людиною надовго.

Освіта, практика та наукова діяльність

В своїй професійній діяльності я поєдную клінічну практику, викладання та наукові дослідження.

Вища психологічна освіта

Магістр психології, Одеський національний університет.

Аспірантура, Південноукраїнській національний педагогічний університет.

Психотерапевтична освіта

Сертифікована психотерапевтка в методі позитивной психотерапії (WAPP), член Європейської асоціації психотерапевтов. Активна клінічна практика з 2020 року

Професійний розвиток

Регулярно проходжу навчання з EMDR, психотравматології, психосоматики та інших сучасних напрямів психотерапії.

Науково-викладацька діяльність

Викладаю в Одеському медичному університеті. Мої наукові інтереси пов’язані з дослідженням психотерапевтичних змін, психологічної травми та трансгенераційного досвіду.

Особиста терапія і супервізія

Регулярно проходжу власну психотерапію, індивідуальну та групові супервізії.

Запис на консультацію

Якщо ви лише починаєте замислюватися про психотерапію або вже маєте конкретний запит, перша зустріч допоможе зрозуміти, чи підходить вам саме такий формат роботи.
На консультації ми обговоримо ваш запит, очікування та можливі напрямки подальшої роботи. Якщо ви вирішите продовжити терапію, ми разом визначимо найбільш доречний формат і темп.